Sojade habe ich mit Gerstenmalz gesüsst, Sojaflocken hineingegeben, sowie Heidelbeeren, klein geschnittene Marillen und Amaranthpopps. Das war mein gestriges Frückstück. Dazu habe ich Grün-Tee getrunken.

Zwischendurch lasse ich mir Pflaumen schmecken und trinke 1 Glas Karottensaft.

Zu Mittag mache ich mir einen grünen Salat, reibe 1 Karotte hinein, würze mit Kristallsalz, Zitronensaft und Olivenöl, gebe den restlichen Buchweizen von gestern dazu und streue Petersilie drüber. Dazu esse ich 1 Essenerbrot mit dem restlichen Lachsaufstrich von gestern.

Am Nachmittag trinke ich Kaffee, esse einige Pflaumen und nasche Himbeeren am Waldrand.

Und am Abend lasse ich mir 1 Essenerbrot und 2 Roggenbrote mit Räucherlachs schmecken.

Später lasse ich mir  noch einige Marillen schmecken und dann noch getrocknete Feigen.